如果你正計畫造訪這片區域，以下是構成四萬十旅程的體驗、美食，以及那些只有當地才有的小發現。

在屋形船上慢慢遇見四萬十川（Yakatabune）

乘上一艘傳統屋形船，是認識四萬十川最悠閒的方式之一。全程約 50 分鐘，船會緩緩順流而下，並在著名的「佐田沈下橋」附近折返。由於甲板貼近水面，你能清楚看到水草、天空倒影與緩慢流動的河水。

船在橋前靜靜轉向的瞬間格外動人──你會從幾乎貼著水面的高度仰望橋體，這視角是從陸地上完全感受不到的。

航班可能會受天氣與水位影響，大雨過後水漲時會暫停運行。但只要河面平穩，每個季節都有其魅力：春天的柔風、秋天的清透景色、冬天的陽光與乾爽空氣。部分船家還會提供船上餐點，讓旅人以最慢的速度品味在地料理。

沈下橋：與河共存的智慧

四萬十川的沈下橋是地方象徵。它們刻意建得低、沒有欄杆，是為了在洪水時讓橋面直接沉入水中，好讓漂流木與雜物通過而不損毀橋體。目前仍有 20 座以上在使用中。

其中最著名的，是橫跨河面最寬處的「佐田沈下橋」。遼闊的水面與層層山稜讓人一眼就感受到四萬十河景的開放與伸展。

在水質特別清澈的河段，你甚至可能從橋上看到魚群掠過腳下。無論是騎自行車或開車通過，都需要一點專注力，但這種樸實的景致會深深刻在記憶中。

獨木舟與 SUP：最接近河流的方式

如果想更直接地感受四萬十川，可以參加獨木舟或 SUP。這裡水流平緩，對初學者也很友善，當地經營多年的店家會提供從半日到全天的各種行程。

這條河會隨季節展現完全不同的面貌：春天櫻花輕飄、夏天清涼水花、秋天透明度極高、冬天則靜謐無聲。有時在雪晨划行，彷彿整條河只剩你一人，帶著一種異世界般的靜寂。

野中自行車店：小小店面，大大暖心

在四萬十市中心，有一家門口掛滿風車的小店──野中單車店。創立至今超過 45 年，如今它更像是旅人交流的小據點。

那些色彩繽紛的風車常吸引過路客停下來打招呼。店主從 2008 年開始會替來訪者拍紀念照，如今相簿已累積了來自 18 個國家、34 個日本都道府縣的客人。有人甚至隔幾年又會再回來。這就是鄉間旅行才會遇到的「意外溫度」。

天神橋商店街：最日常的四萬十

位於市中心的天神橋商店街，是一條低調、簡樸的有蓋街道。這裡沒有華麗的裝飾，只有和菓子店、熟食店、日常雜貨店，是居民每天會踏進的場所。

正因為不是為觀光客而建，短短的散步，卻能讓人真正理解「當地人的生活」是什麼模樣。

道之驛「Yotte 西土佐」

如果是以開車方式旅行，可以在河畔的道之驛「Yotte 西土佐」稍作停留。日本的道之驛集休息站、美食店、伴手禮與觀光案內於一體，而這裡把三項都做得很好。

餐廳提供四萬十鮎、四萬十豬、以及蔬菜為主的當地料理。商店則擺滿了河苔、柚子製品、與四國特色食品。走到建築後方便是靜靜流淌的四萬十川，許多旅人都會下去散步、拍照，享受難得的開闊感。

黑鐵工房：動手打造一件自己的鐵器

除了大自然，四萬十地區也有體驗型工房。例如在黑鐵工房，你可以親手體驗鍛鐵──加熱、敲打、塑形。部分課程甚至能打造一把屬於自己的小刀。

過程需要專注，但其實比想像中直覺；成品不只是紀念品，而是旅行中真正「親手留下」的痕跡。雨天時更是一個極好的行程選擇。

在地人最愛的「Janmen」

肚子餓了，不妨尋找當地名物「Janmen」──以濃郁湯頭聞名的麵食。在四萬十市的名店「萬寶軒」，可以點人氣的「Janmen-han」，麵加白飯的組合，份量十足，是觀光途中最能補充體力的美食之一。

四萬十市觀光協會：單車旅的起點

位於四萬十市玄關口「中村站」附近的觀光協會，提供地圖、手冊、活動支援與自行車租借。協會大約十年前搬到現址，但租借服務本身已經更久。

由於河岸景點距離較遠，租單車是非常實用的方式。除了普通租借外，還推出可在沿岸多處歸還的「Rinrin Cycle」單程型服務，對自由行旅人超級友好。

四萬十之旅為何令人難忘？

在四萬十，你能把自然、料理、手作體驗巧妙串成一趟恰到好處的旅程。無論是乘屋形船輕漂、走過沈下橋、划著獨木舟、品嚐當地料理，或親手敲打鐵器，每一項都平易近人，卻帶來踏實的感動。

大多數景點事前準備不多，是個非常適合「慢慢旅行」的地方。若你想在日本找到一條最乾淨、最能讓心沉澱的河流四萬十川就是那個答案。

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每年只有少數幸運的人能看到這罕見的景象。
在 11 月中旬至 2 月中旬之間的晴朗冬日傍晚，當冷空氣與較溫暖的海水交會時，夕陽會在落入水平線前變成圓滾滾、像達摩不倒翁般的神奇形狀。

當地人會聚集在面向宿毛灣的「道之驛 宿毛 Sunny Side Park」，這裡是觀賞的最佳位置之一。運氣好的話，在室戶市也有機會看到。
這是那種「錯過就無法重來」的震撼瞬間。

足摺岬&山茶花祭（土佐清水市）

位於四國最南端的足摺岬，冬天會化為一片鮮紅海洋。
從 1 月下旬到 2 月，共有約 15 萬株山茶花盛開，步道猶如被花朵包圍的「花之隧道」。

期間舉辦的「足摺山茶花祭」，以山茶花的鮮紅與太平洋蔚藍所描繪出的反差美，成為高知冬季的代表性景致。

龍河洞（香美市）

天氣冷的時候，就往地下走吧。
龍河洞一年四季皆維持在約 15°C，溫暖又帶點神秘感。

這裡是日本三大鐘乳洞之一，經過長年水滴雕琢而成的岩石形態奇幻而壯麗。
既能避開寒意，又能沉浸在寧靜的異世界之中。

牧野植物園（高知市）

位於五台山上的牧野植物園，即使在冬天也綠意盎然。
溫室內有熱帶植物與各式花卉，如同踏入一小片「冬日中的夏天」。

你可以在室內展區慢慢欣賞、參觀牧野富太郎博士的紀念館，最後在俯瞰城市的咖啡廳小憩一下。
想感受自然又不想受凍的旅客，絕對不能錯過。

©西村卓

四國喀斯特&天狗高原

如果你喜歡觀星，這裡會讓你一眼難忘。 位於海拔約 1,400 公尺的四國喀斯特，冬季因空氣清澈，被譽為日本最適合觀星的地方之一。

但千萬要注意保暖：氣溫可能會降到零度以下，12 月至 3 月間也有部分道路會封閉。
遊客仍可前往「星降之鄉 TENGU」，夜空近到彷彿伸手就能觸碰。

加碼：高知冬天的另一張臉

即使是熟悉的四萬十川，在冬天也會呈現不同的表情——有時覆上一層淡淡的雪，倒映著寧靜的藍天。

這是許多旅人未曾見過的高知。披上溫暖的外套，吸一口清爽的海風，去發現日本南國冬季的隱藏美景吧。

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高知縣位於日本西南部，坐落於名為「四國」的島嶼上，該島由四個縣組成。

高知縣地形狹長，沿著太平洋延伸，擁有豐富的自然美景，包括海洋、山脈和河川。

在這裡，您可以享受各種親近自然的戶外活動，品嘗新鮮的美食，並感受當地居民熱情友好的款待，這些都使得高知縣成為一個迷人的旅遊目的地。

前往高知的交通方式

從東京前往高知，最方便的方式是搭乘飛機。

從羽田機場出發的直飛航班約1小時30分鐘，每天從早到晚有約10班飛機飛往高知。

您也可以選擇搭乘火車，但需特別留意的是四國地區並沒有新幹線。
您可以先從東京搭乘新幹線到岡山，再轉乘特急列車，總共約需6小時即可抵達。

如果您想順道參觀大阪或京都等熱門旅遊景點，搭乘火車或高速巴士也是不錯的選擇。

在規劃高知之旅時，請根據您的行程安排選擇最適合的交通方式。

從東京出發：
1. 飛機（約1小時30分鐘）
從東京羽田機場飛往高知龍馬機場。

2. 火車（約5小時50分鐘）
從東京站搭乘新幹線至岡山站（約3小時15分鐘），然後轉乘南風號特急列車至高知站（約2小時35分鐘）。

3. 高速巴士（超過11小時，多為夜間巴士）
可從東京站及其他地點搭乘至高知站。

從大阪出發：
1. 飛機（約45分鐘）
從大阪伊丹機場飛往高知龍馬機場。

2. 火車（約3小時20分鐘）
從新大阪站搭乘新幹線至岡山站（約45分鐘），然後換乘特急南風號前往高知站（約2小時35分鐘）。

3. 高速巴士（約5小時10分鐘）
從JR大阪站搭乘高速巴士前往高知站。

從松山機場出發：
1. 巴士（約175分鐘）
搭乘機場接駁巴士前往松山市站（約15分鐘）→ 換乘特快巴士前往高知站（約160分鐘）。

2. 自駕（約150分鐘）
使用高速公路（需支付過路費）即可抵達高知。

從高松機場出發：
1. 巴士（約140分鐘）
搭乘機場接駁巴士前往「夢Town高松」（約20分鐘）→ 換乘高速巴士，前往高知站（約120分鐘）。

2. 自駕（約110分鐘）
經由高速公路（需付費）可直達高知市。

高知縣的魅力之處

豐富的自然環境

高知縣的一大特色就是其豐富的自然景觀。

被譽為「日本最後清流」的四萬十川，以及常年名列日本水質最佳的仁淀川，蜿蜒流經高知。這裡還被青翠的群山與壯麗的太平洋環抱，展現出得天獨厚的自然美景。

美食佳餚

得益於豐饒的自然環境，高知縣擁有豐富的新鮮食材，包括海鮮、牛肉、豬肉、雞肉和蔬菜。

其中一道特色菜是「鰹魚塚燒」，將鰹魚以稻草炙燒，口感外酥內嫩，絕對是一道到訪高知時必點的美味料理。

豐富的文化遺產

高知縣擁有許多歷史悠久的城堡與佛教廟宇。
該地區保存著自武士時代以來的珍貴遺址及文物，想要沈浸在歷史和文化沐浴之中的遊客一定不能錯過。

體驗鄉村風光

雖然市中心擁有熱鬧的購物商場和現代化的建築，但偶爾來個迷人的鄉間輕旅行也是不錯的選擇。在鄉村地區，您將發掘傳統的木屋、稻田及山脈景觀，這些都大大展現了日本田園風光的精髓。而在沿海地區，您則可以感受到漁村充滿活力的氛圍，以及當地與大海息息相關的生活方式。

高知縣七大必訪景點

高知城

高知城是日本少數仍保留天守閣原貌的城堡之一，也使它在日本城堡中佔有文化上不可抹滅的重要性及獨特地位。

1950年，高知城被指定為重要文化財產，其內部仍保留著原始設計，展示出江戶時代（西元1603年–1868年）別緻的生活空間。

在探索高知城歷史特色時，也別忘了從天守閣頂端欣賞市區360度的全景美景。

地址：高知縣高知市丸之內1-2-1
電話：+81-88-824-5701（高知城管理處）

播磨屋橋

這座小巧的紅色橋樑，全長不到10公尺，因為一個深受當地人喜愛的民間故事而聞名。

它也是熱門的拍照景點，如果造訪這裡不妨拍幾張照片留念一下吧！

特別的是，在橋的對面還有一座「機關鐘」。從早上9點到晚上9點，每逢整點，這座鐘會響起美妙的音樂、展示高知城及播磨屋橋的場景，並出現跳舞的機械人偶。

地址：高知縣高知市播磨屋町1丁目

五台山

1. 竹林寺

竹林寺擁有約1300年的悠久歷史，以其美麗的庭園、五重塔，以及被日本政府指定為重要文化財產的大雄寶殿（Hondō）而聞名。

這裡是四國遍路88座寺廟之一，被稱為「遍路」（Ohenro），吸引來自世界各地的遊客前來進行這場朝聖之旅。

地址：高知縣高知市五台山3577
參觀時間：上午8:00 - 下午5:00
庭園與寶物館：上午8:30 - 下午5:00
聯絡電話：+81-88-882-3085

2. 牧野植物園

園區廣闊，包括南庭、溫室、土佐蘭中心，以及一座專門介紹日本著名植物學家牧野富太郎博士的博物館。園內展示四季花卉，如杜鵑花、睡蓮、菊花、牡丹等，還有來自日本及海外的各式稀有植物。
邀請您一同在這片珍貴的植物天堂中度過一天，並在園內餐廳享用法式風味午餐。

地址： 高知縣高知市五台山4200-6
電話： +81-88-882-2601
營業時間： 9:00 AM - 5:00 PM
休園日： 年末假期（12月27日至1月1日）及維護期間

桂濱

這片風景如畫的海灘，曾深受名武士坂本龍馬的喜愛，沿岸點綴著成排的美麗松樹。蜿蜒的海岸線與廣闊的太平洋交織成令人驚嘆的景色，無論從哪個角度拍照都美不勝收。

此地被精心規劃為市立公園，內含桂濱水族館、坂本龍馬紀念館、餐廳及紀念品店，提供多樣化的活動，讓你一整天都能充滿樂趣。在桂濱水族館，你還能體驗餵食海龜和企鵝的樂趣。

地址：高知市浦戶桂濱

＼能在五台山及桂濱自在穿梭的交通工具：MY Yu巴士／

對於搭乘大眾交通工具的旅客，「MY Yu巴士」是強力推薦的不二選擇。它提供多項優惠，包括市區內免費搭乘電車以及合作設施的門票折扣。

請參考此頁面的路線與時刻表: https://kochi-tabi.jp/lp/my-bus/

弘人市場

弘人市場是高知必訪的景點之一，提供當地美食、紀念品商店等多樣選擇，吸引當地居民、遊客及國際旅客前來造訪。

市場內充滿豐富多樣的攤位，從居酒屋、魚舖，到肉品與炸物攤應有盡有。共享的桌位設計讓你有機會與陌生人交談，分享彼此家鄉趣事。如果你喜歡熱鬧且富有渲染力的氛圍，弘人市場絕對是夢寐以求的理想景點。

地址：高知縣高知市大手筋2-5-11
營業時間：

• 週一至週六：上午10:00 - 晚上11:00
• 週日：上午9:00 - 晚上11:00

沈下橋

高知縣的河川上分布著許多沈下橋，這些橋梁因其特殊設計而得名。在洪水期間，橋身會被河水淹沒以避免受到損壞。

四萬十川和仁淀川都是著名的沈下橋景點。其中，因2021年動畫電影《龍與雀斑公主》而聞名的「淺尾沈下橋」，吸引了許多遊客前來參觀。

地址：高知縣高岡郡仁淀川町上田

久禮大正町市場

位於高知市區約50分鐘車程的久禮大正町市場，是連當地居民都會專程前往品嚐美味柴魚的好去處。

這座市場位於中土佐町的久禮漁村，已有超過400年的單線釣捕柴魚的傳統。在市場內，您可以品嘗到每日以稻草炙燒、現做現賣的柴魚，以及店主親手製作的各類乾魚和地方特色美食，還能深切感受到店家的親切款待。

地址：高知縣高岡郡中土佐町久禮6372-1
營業時間：依各店鋪而異

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